云林| 偃师| 马边| 綦江| 松潘| 五指山| 石门| 石嘴山| 淳化| 浪卡子| 项城| 兴宁| 三都| 聂荣| 泾川| 鄂托克前旗| 邢台| 清河门| 格尔木| 甘洛| 滦县| 新源| 丘北| 郧西| 奉化| 广灵| 大方| 和林格尔| 盐都| 襄樊| 荣县| 鹿泉| 石拐| 杭锦旗| 独山子| 察哈尔右翼后旗| 黎川| 商都| 广元| 盐边| 阿拉尔| 渭源| 婺源| 云南| 南岔| 三亚| 韶山| 北流| 花溪| 稻城| 阿勒泰| 鄱阳| 吉安市| 泰顺| 陇南| 富顺| 汶上| 孟津| 兴和| 峨山| 麻江| 霸州| 喀什| 太湖| 柏乡| 黑河| 理县| 沙河| 若羌| 岳阳县| 临高| 志丹| 盂县| 肇州| 中阳| 昔阳| 若羌| 麟游| 浮山| 萧县| 会宁| 崇阳| 呼伦贝尔| 龙陵| 五常| 广平| 绍兴县| 高淳| 浚县| 塔河| 永寿| 抚州| 蠡县| 禄丰| 冷水江| 遂平| 松潘| 启东| 科尔沁左翼中旗| 河池| 鄂托克前旗| 三穗| 荣昌| 贵南| 杂多| 罗定| 芷江| 佳县| 本溪市| 仁布| 宝坻| 广宗| 鲁甸| 隆回| 麟游| 陵水| 洛浦| 米易| 武邑| 永春| 琼海| 咸宁| 镇巴| 图木舒克| 宜昌| 工布江达| 大洼| 修武| 寿光| 双阳| 高要| 台前| 郴州| 杭锦后旗| 襄阳| 阜新蒙古族自治县| 宁南| 杭锦旗| 富拉尔基| 浦北| 邕宁| 邻水| 韶关| 西青| 博湖| 吉安市| 两当| 武乡| 随州| 特克斯| 大英| 防城区| 丹棱| 如东| 江永| 武清| 带岭| 南昌县| 邛崃| 巴中| 蒙城| 安庆| 陇西| 石家庄| 敦煌| 肥西| 贡山| 广州| 霍城| 肥西| 巴彦淖尔| 霍邱| 东明| 新泰| 沙县| 嘉禾| 永州| 临西| 桃园| 常山| 庆安| 安阳| 乐东| 上饶县| 古丈| 南岔| 四方台| 府谷| 高邮| 海安| 喀喇沁左翼| 璧山| 临高| 墨脱| 林西| 九龙坡| 罗平| 科尔沁左翼中旗| 尉犁| 安丘| 延安| 临江| 白山| 偃师| 景洪| 崇信| 盐亭| 九江县| 开县| 韶关| 皋兰| 祁连| 石屏| 河池| 景县| 清河| 文昌| 东明| 嘉义市| 十堰| 松原| 施秉| 南沙岛| 宁阳| 徐闻| 喀喇沁旗| 遂溪| 公安| 新都| 阿勒泰| 博湖| 卢氏| 巴林左旗| 巧家| 法库| 高邑| 思南| 榆林| 靖宇| 古县| 南雄| 仁寿| 白玉| 新余| 故城| 巴彦| 江津| 珙县| 将乐| 吴江| 宁夏| 大洼| 兴文| 茄子河| 利津| 泰顺| 福泉| 神木| 太原| 肥西| 马龙| 胶南| 滁州| 宜川|

王家厂镇:

2019-12-10 19:23 来源:九江传媒网

  王家厂镇:

  据了解,3月25日至26日,景区将举行以世外桃源休假胜地为主题的桃花节,开展诗意式招商、旅行式约会、国际摄影及写生大赛、田园诗歌大会等活动。贸易战将起,对我省企业影响几何湘股79只个股不同程度下跌留学、旅游、代购、海淘遇时机一夕间,世界已经发生了巨大的变化一场贸易摩擦,已经在中美之间爆发,影响之大,波及全球经济市场。

孩子爸爸虽然谅解,并不能使小陈免于刑罚。据统计,2017年从欧洲乘飞机入境长沙的旅客中,英国旅客数最多,长沙=伦敦直飞航线的开通极大地便利了欧洲旅客的出行需求。

  夜晚时分,LED灯映照下的樱花园别有一番情调。在浏阳北盛的这家名为一店车行电动车店,摆放着多辆代售的电动车,为了促进销售,商家都会忽悠顾客,称这种车不需要驾照,也不需要上牌,如果要上路行驶,只需到店内培训几天,最快一天就可以直接上路。

  按照规划的具体线路走向,宁扬城际,将从地铁4号线和2号线末端出发,过江到扬州。新经济发展风向标五星控股集团旗下的汇通达和孩子王同时获评独角兽。

技术密集型行业受其影响最为严重,国内包含机电、通讯、信息技术在内的高新技术行业将面临冲击。

  2017年12月,李宏受到党内警告处分。

  不过,如何通过城市治理,规范文明用车,走出单车围城的怪圈呢?世界资源研究所可持续城市专家刘岱宗认为国际化城市细节管理值得借鉴,在丹麦,自行车的打气筒随处可见,纽约下大雪时最先清理自行车道,伦敦把部分沿街的停车位改成自行车位。在她眼里,生下的婴儿是附属品,可以任由自己处置。

  通过一段时间的交往,段某星为了博取女方信任,自称是工程老板、某企业执行董事等身份,账上有几百万的存款,名下拥有多套房产及门面店铺,为了更加直观的让女方信服,段某星制作了多本假房产证,商铺及商品房售房合同,以送房给女方,办理过户手续为由诈骗钱财。

  而对于这样的人流高峰,秦淮区城管局停车办主任方晓骏早已习以为常,并且早已应对自如。经查,马某对其买卖伪造驾驶证的犯罪事实供认不讳。

  省纪委就如何整改对他们提出了明确的工作要求。

  彩色油菜最佳观赏时间为4月。

  该车由东往西行驶200米后,故意与由西往东行驶的一辆民用车辆相刮擦,刘波被两车夹击受到碰撞后摔下车来,后该车在衡祁路由东往西方向左转进入幸福路逃逸。一旦在禁投区发现乱停放的共享单车,城管会及时通知企业,若30分钟仍没有清运,路面巡查执法车辆就会将违规停放的共享单车拖至指定的非机动车集中保管点。

  

  王家厂镇:

 
责编:
万家首页
安徽资讯

补血补铁吃什么好?盘点含铁量高的食物有哪些

我要评论 2019-12-10 06:23 来源:健康一线
分享到:
在她眼里,生下的婴儿是附属品,可以任由自己处置。

我们知道补血要先补铁,只有补充充足的铁元素,你才能更好的补血。现在补铁的方法有很多,除了吃药外,健康饮食是你的最佳选择。专家发现有很多食物的含铁量非常高,我们可以靠这些食物去补铁补血。下文盘点了一些含铁高的食物,让我们一起来了解下。>>>贫血万万吃不得这些东西<<<

补血补铁吃什么补血补铁吃什么

1.动物肝脏

一直以来动物的内脏都是我们补铁的首选食物,我国中医以及现代医学研究都发现,动物内脏食物中含有多种丰富的营养物质,其中以铁的含量最为丰富,经常食用可以有效的达到补铁的功效,同时还能够预防缺铁性贫血的首选食品。在研究中发现,每100克猪肝中就含有高达25毫克的铁元素,并且这些食物中所含有的铁还非常容易被人体所消化以及吸收。因此在日常生活中,有贫血情况的人群不妨多喝些猪肝汤,以此来促进红细胞的生成,从而有效的治疗贫血的症状。

2.各种瘦肉

除了各种动物内脏具有很好的补铁功效之外,经过研究发现,各种动物的瘦肉中同样含有大量丰富的铁,因此在日常生活中经常多吃些瘦肉类食物也一样可以起到很好的补铁以及补血的功效。因此不喜欢吃动物内脏的人群,在平时的生活中也可以通过食用瘦肉来补铁。但由于瘦肉中铁的含量不如动物内脏中所含有铁元素高,因此在食用的时候要注意适当多吃,只有这样才能补充充足的铁元素。

3.鸡蛋黄

有且铁或者是贫血的患者在日常生活中还应该多吃些鸡蛋黄,因为其中所含有的铁质也非常的丰富。有研究发现,每100克的鸡蛋黄中就含有7毫克的铁,尽管人体对它的吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,同时食用保存方便。因此在日常生活中,有贫血症状的人群不妨多吃些鸡蛋或者是鸡蛋黄,以此来达到一定的补铁补血功效。但是在吃鸡蛋的时候要注意,由于鸡蛋黄中含有大量的胆固醇以及油脂,因此患有高胆固醇的患者以及高血压以及各种心脑血管疾病的患者在日常生活中都应该尽量少吃。面对含铁高的食物有哪些这个问题,鸡蛋黄也是不错的选择。

4.动物血液

猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁含量较高,而且利用率达到12%左右。如果一周给孩子吃1—2次动物血,这对预防缺铁性贫血很有帮助。以上这些食物含铁量高,你在补血的时候可以吃一些。需要注意的是,这些食物虽然含铁高,脂肪、胆固醇的含量也不少,如果一次吃太多,可能会给健康带来其他问题。因此,你在吃这些含铁高食物的时候需要注意,一定要控制食用量,千万不能一次吃太多。

扫一扫获取更多健康资讯

原标题:补铁补血多吃这些食物
万家热线版权及免责声明 编辑:余莉华 [此文系转载,来源于健康一线,版权归属原作者]
  • 万家社区邻里帮

    万家社区邻里帮

    微信扫码登陆,发布问题求助

    安徽知名专家,免费在线解答

  • 万家健康频道官方微信

    万家健康频道微信

    微信号:jkzhf520

    微信扫一扫,关注公众号

  • 安徽资讯APP

    安徽资讯APP

    扫一扫,安徽尽在您手中

  • 万家热线今日合肥

    万家热线今日合肥

    微信扫一扫,使用小程序

    每天10分钟,通晓合肥事

查看更多 网友热评

发 表以上言论仅代表用户个人言论,万家热线保持中立

查看更多论坛热点

1个活动正在进行 最新活动

更多专题报道

新一轮冷空气来袭

最近的冷空气可谓是“冻力”十足,强冷空气使得多地气温下降了6~10℃。这次...[详情]

新闻排行

  • 24小时/
  • /
百度